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  • 1. (2017·萧山模拟) 慢跑堪称健身之首选,如今越来越多的人都想通过慢跑来锻炼身体,保障健康。为研究普通成年人慢跑的推荐速度及步频,小丹查阅到如下资料:

    [资料1]PA(体力活动)指南建议:为健康效益,成年人要确保每周5天、每天一次至少30分钟的中等强度运动。

    [资料2]能量代谢当量(MET)是一种表示运动强度的重要指标,定义1kg体重在1min内消耗3.5mL氧气的运动强度为1MET;

    [资料3]成年人在不同步行速度下,步频的统计数据及相应的能量代谢当量如下表:

    步行速度v(km/h)

    步频f(1/min)

    能量代谢当量(MET)

    3.8

    95.71

    97.46

    2.93

    2.91

    4.8

    113.06

    115.68

    4.02

    3.96

    5.6

    119.61

    123.01

    4.58

    4.58

    6.4

    126.01

    131.00

    5.46

    5.50

    根据上述资料,进行如下研究:

    1. (1) 一步走过的距离称为步幅,单位时间内走的步数称为步频。步行速度v与步频f步幅L之间的关系式是v=

    2. (2) 慢跑时,人的呼吸和心跳都会加快,这时运动所需的能量主要是通过(选填“有氧呼吸”或“无氧呼吸”)获得的。

    3. (3) 小丹的妈妈体重50kg,当她以6.4km/h的速度步行3.2km,共消耗了mL氧气。

    4. (4) 小丹的妈妈慢跑消耗了大量的葡萄糖,但这时她的血糖浓度并没有下降,这是因为

      而得到补充。

    【知识点】
    考点
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